スーパーフード ビーツ と ケール のルーツを知る 料理王国
ビーツの葉っぱと茎 あるだけ 作り方 1 ビーツは実、茎、葉に切り分けます。 実はそのまま冷蔵保存します。 2 茎を蒸します、今回は少量の水で鍋の蓋をして蒸しあげます。 湯気が出このビーツの葉っぱの部分を 「ビーツグリーン（Beets Greens）」 と呼びますが、 ビーツはほうれん草の仲間 ということで、この葉っぱも食べることができます。 ビーツの実 を食べ
スーパーフード ビーツ と ケール のルーツを知る 料理王国
ビーツの葉っぱと茎 あるだけ 作り方 1 ビーツは実、茎、葉に切り分けます。 実はそのまま冷蔵保存します。 2 茎を蒸します、今回は少量の水で鍋の蓋をして蒸しあげます。 湯気が出このビーツの葉っぱの部分を 「ビーツグリーン（Beets Greens）」 と呼びますが、 ビーツはほうれん草の仲間 ということで、この葉っぱも食べることができます。 ビーツの実 を食べ